LO SPORT AUMENTA L’AUTOSTIMA

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L’azione calmante dell’attività fisica, ormai è nota a tutti. Fare sport è un modo per staccare dai problemi quotidiani, dallo stress, e un modo per alleviare anche le tensioni muscolari.

A livello fisico il corpo rilascia sostanze ( endorfine ) che agiscono come vere e proprie droghe naturali, che predispongono il nostro organismo a reagire in maniera più positiva alle situazioni di stress.

Chi fa un attività fisica costante, si trova  ad avere non solo una buona efficienza fisica, ma anche psichica, aumentando la forza di volontà e di sopportazione.

Questo aumenta la propria fiducia di sè e quindi la propria autostima. Si affrontano meglio le difficoltà della vita.

LO SPORT AUMENTA L’AUTOSTIMA
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Dott. Amleto Petrarca
Dott. Amleto Petrarca
Psicologo e psicoterapeuta specializzato nella tecnica ISTDP. Curo personalmente da anni questo blog e la scrittura de numerosi articoli pubblicati all'interno. Ogni articolo viene scritto con la massima correttezza di info al fine di non diffondere news poco serie.

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