ARTICOLI DI PSICOLOGIA

dr Amleto Petrarca 

 

Psicologo Bologna - Dott. Amleto Petrarca Paladini

Aprile 26, 2021
mindfulness

Mindfulness: calmare ansia, stress e pensieri negativi

Quando siamo stressati o sperimentiamo stati d’ansia di varia intensità abbiamo l’impressione di essere “strappati” dal momento presente. La nostra ansia e il nostro stress si generano infatti da accadimenti futuri che ci preoccupano perché pensiamo di non essere in grado […]
Aprile 9, 2021
corso online gestione ansia

Corso online gestione dell’ansia

Gestire l’ansia può essere un compito impegnativo. I sintomi fisici e psicologici dell’ansia infatti sono molti, e tendono ad influenzare profondamente la nostra vita e i nostri comportamenti.  Come sa perfettamente chi soffre d’ansia, spesso si ha l’impressione di non […]
Aprile 1, 2021
paura di impazzire

Come nasce la paura di impazzire? Un fenomeno particolare

Ci sono persone che vivono la propria vita con la concreta paura di poter impazzire da un momento all’altro.  Queste persone hanno il terrore di perdere il controllo delle proprie funzioni mentali e soprattutto delle proprie emozioni, inoltre trascorrono gran […]
Febbraio 24, 2021

Rabbia e Ansia sono molto simili: i metodi per imparare a controllarle

Controllare la rabbia per molte persone è un’assoluta necessità, dal momento che la nostra società critica le persone che provano o esprimono rabbia in maniera aperta e violenta. Questo stigma sociale ha fatto sì che intorno alla rabbia si […]
Febbraio 8, 2021
ansia generalizzata

Ansia Generalizzata: il malessere eterno che rovina la vita

L’ansia generalizzata è uno stato mentale duraturo che può influire moltissimo e in maniera negativa sulla vita delle persone. Chi soffre di ansia generalizzata spesso ha l’impressione di non avere il controllo della propria vita ed è convinto che […]
Gennaio 11, 2021
tecniche di rilassamento per l'ansia

Tecniche di rilassamento per l’ansia

Prevenire o affrontare lo scatenarsi di ansia o attacchi di panico è fondamentale per imparare a gestirli e sconfiggerli. In che modo è possibile farlo? Le tecniche di rilassamento per l’ansia rappresentano un ottimo aiuto. Gli […]
Gennaio 7, 2021

Coronavirus e benessere psicologico: come ci ha cambiati la pandemia

Da mesi e mesi ormai si parla degli effetti del Coronavirus sul nostro organismo. Molta poca attenzione, però, è stata rivolta alle conseguenze del Coronavirus sul nostro benessere psicologico. I dati raccolti nel corso degli ultimi mesi in molte […]
Dicembre 14, 2020
ansia e ipocondria

Ansia e ipocondria, il circolo vizioso da cui uscire è possibile

Ansia e ipocondria sono strettamente legate poiché si alimentano a vicenda. Si tratta di un circolo vizioso molto pericoloso per la salute mentale e fisica di un individuo ed è importante non soltanto riconoscerlo ma imparare a spezzarlo. Per […]
Aprile 19, 2020
come fermare i pesnieri strani causati dall'ansia

Pensieri intrusivi e pensieri strani: come fermarli imparando a gestire l’ansia

I pensieri intrusivi o “strani” sono una delle conseguenze più dirette dell’ansia, anche se spesso chi li vive non li mette immediatamente in relazione ad essa. Bisogna sapere, invece, che l’ansia cambia il modo di pensare e di vedere […]