ARTICOLI DI PSICOLOGIA

L’ansia è una tensione psico-fisica che si manifesta con diversi sintomi. L’aumento della sintomatologia produce un effetto irrazionale nella persona che ne soffre. La domanda che molti mi fanno è : cosa prendere per l’ansia? Proverò […]

Controllare l’ansia è una delle preoccupazioni principali di chi è affatto da questo tipo di disturbo in maniera persistente. Per riprendere in mano la propria vita è certamente consigliabile fare esercizi di meditazione e di respirazione, confrontarsi con uno specialista ma […]

Come smettere di rimuginare? Ma soprattutto, cosa ci induce a rimuginare? Questo processo mentale ossessivo consiste nel ripensare continuamente a fatti avvenuti nel passato oppure a eventualità che potrebbero accadere in futuro. Questo incessante lavoro mentale sposta l’attenzione dal presente: la […]

Quando siamo stressati o sperimentiamo stati d’ansia di varia intensità abbiamo l’impressione di essere “strappati” dal momento presente. La nostra ansia e il nostro stress si generano infatti da accadimenti futuri che ci preoccupano perché pensiamo di non essere in grado […]

Gestire l’ansia può essere un compito impegnativo. I sintomi fisici e psicologici dell’ansia infatti sono molti, e tendono ad influenzare profondamente la nostra vita e i nostri comportamenti.  Come sa perfettamente chi soffre d’ansia, spesso si ha l’impressione di non […]

Ci sono persone che vivono la propria vita con la concreta paura di poter impazzire da un momento all’altro.  Queste persone hanno il terrore di perdere il controllo delle proprie funzioni mentali e soprattutto delle proprie emozioni, inoltre trascorrono gran […]

Controllare la rabbia per molte persone è un’assoluta necessità, dal momento che la nostra società critica le persone che provano o esprimono rabbia in maniera aperta e violenta. Questo stigma sociale ha fatto sì che intorno alla rabbia si […]

L’ansia generalizzata è uno stato mentale duraturo che può influire moltissimo e in maniera negativa sulla vita delle persone. Chi soffre di ansia generalizzata spesso ha l’impressione di non avere il controllo della propria vita ed è convinto che […]

Prevenire o affrontare lo scatenarsi di ansia o attacchi di panico è fondamentale per imparare a gestirli e sconfiggerli. In che modo è possibile farlo? Le tecniche di rilassamento per l’ansia rappresentano un ottimo aiuto. Gli […]

Da mesi e mesi ormai si parla degli effetti del Coronavirus sul nostro organismo. Molta poca attenzione, però, è stata rivolta alle conseguenze del Coronavirus sul nostro benessere psicologico. I dati raccolti nel corso degli ultimi mesi in molte […]