ARTICOLI DI PSICOLOGIA

La paura di far male agli altri, ma in particolare alle persone care, è molto più comune di quanto si immagini. Questa paura tende a trasformarsi rapidamente in una vera e propria ossessione con tanto di pensieri spaventosi e ricorrenti. Per quanto […]

Cerca di porre per te questo compito: non pensare a un orso polare, e vedrai che la cosa maledetta ti verrà in mente ogni minuto .” —Fëdor Dostoevskij, Appunti invernali sulle impressioni estive (1863) Controllare i […]

I motivi per cui l’ansia in estate aumenta sono diversi, ma si generano tutti dalle particolari condizioni atmosferiche e ambientali in cui siamo costretti a vivere per diversi mesi l’anno. Capire quali sono le condizioni, le situazioni e soprattutto […]

Le tecniche più efficaci per combattere l’ansia senza farmaci sono anche le più semplici da mettere in pratica, cioè quelle che possono essere messe in atto anche nel corso di un attacco d’ansia di media o grave […]

L’ansia e la paura di perdere il controllo si alimentano a vicenda. Questo meccanismo corrisponde perfettamente alla definizione di circolo vizioso. Analizzare e comprendere la relazione che si instaura tra lo stato d’ansia e la perdita di controllo […]

Sfogare la rabbia in modo sano e costruttivo sembra un totale controsenso. La rabbia, infatti, è associata ad atteggiamenti, sentimenti e situazioni negative che cerchiamo attentamente di evitare. La rabbia però è un’emozione come tutte le […]

La paura del dentista è estremamente diffusa tra persone di ogni età ed è una delle paura più comuni nell’ambito medico. Purtroppo, vivere un profondo stato d’ansia associato alle cure dentali non è positivo per la […]

L’esaurimento nervoso è un turbamento emotivo. La medicina attuale non lo considera un vero e proprio disturbo della mente, quindi questa definizione è utilizzata per indicare una condizione generale di malessere psicofisico. Un esaurimento nervoso innesca un circolo […]