ARTICOLI DI PSICOLOGIA

dr Amleto Petrarca 

 

Psicologo Bologna - Dott. Amleto Petrarca Paladini

Novembre 10, 2021
ansia menopausa

Ansia in Menopausa | Perché si scatena e com’è possibile gestirla

L’ansia è uno dei principali sintomi psicologici della menopausa: si tratta di un fenomeno causato dai cambiamenti ormonali che si attivano nell’organismo femminile nel momento in cui le mestruazioni cessano in via definitiva. Possiamo dire quindi che soffrire d’ansia […]
Ottobre 25, 2021
ansia notturna

Ansia notturna| come imparare a gestirla e migliorare la qualità del sonno

In determinati momenti della nostra vita gestire l’ansia notturna sembra impossibile e il nostro livello di energia mentale cala drasticamente, lasciandoci stanchi e spossati per tutto il giorno. Fortunatamente, invece, chi sperimenta l’ansia di notte ha molti strumenti […]
Settembre 13, 2021
correlazione tra problemi intestinali e ansia

Problemi intestinali e ansia: cosa fare?

L’ansia ha molto a che fare con l’attività cerebrale. L’ansia ha anche molto a che fare con l’attività intestinale. Non è un caso che molte persone ansiose abbiano problemi di intestino. Problemi come gastrite o colon […]
Luglio 6, 2021
cosa prendere per ansia

Cosa prendere per l’ansia

L’ansia è una tensione psico-fisica che si manifesta con diversi sintomi. L’aumento della sintomatologia produce un effetto irrazionale nella persona che ne soffre. La domanda che molti mi fanno è : cosa prendere per l’ansia? Proverò […]
Giugno 28, 2021
controllare ansia esercizi

Controllare l’ansia imparando a scrivere il diario della gratitudine

Controllare l’ansia è una delle preoccupazioni principali di chi è affatto da questo tipo di disturbo in maniera persistente. Per riprendere in mano la propria vita è certamente consigliabile fare esercizi di meditazione e di respirazione, confrontarsi con uno specialista ma […]
Maggio 10, 2021
come smettere di rimuginare

Come smettere di rimuginare: le tecniche più efficaci da applicare da soli

Come smettere di rimuginare? Ma soprattutto, cosa ci induce a rimuginare? Questo processo mentale ossessivo consiste nel ripensare continuamente a fatti avvenuti nel passato oppure a eventualità che potrebbero accadere in futuro. Questo incessante lavoro mentale sposta l’attenzione dal presente: la […]
Aprile 26, 2021
mindfulness

Mindfulness: calmare ansia, stress e pensieri negativi

Quando siamo stressati o sperimentiamo stati d’ansia di varia intensità abbiamo l’impressione di essere “strappati” dal momento presente. La nostra ansia e il nostro stress si generano infatti da accadimenti futuri che ci preoccupano perché pensiamo di non essere in grado […]
Aprile 9, 2021
corso online gestione ansia

Corso online gestione dell’ansia

Gestire l’ansia può essere un compito impegnativo. I sintomi fisici e psicologici dell’ansia infatti sono molti, e tendono ad influenzare profondamente la nostra vita e i nostri comportamenti.  Come sa perfettamente chi soffre d’ansia, spesso si ha l’impressione di non […]
Aprile 1, 2021
paura di impazzire

Come nasce la paura di impazzire? Un fenomeno particolare

Ci sono persone che vivono la propria vita con la concreta paura di poter impazzire da un momento all’altro.  Queste persone hanno il terrore di perdere il controllo delle proprie funzioni mentali e soprattutto delle proprie emozioni, inoltre trascorrono gran […]
Febbraio 24, 2021

Rabbia e Ansia sono molto simili: i metodi per imparare a controllarle

Controllare la rabbia per molte persone è un’assoluta necessità, dal momento che la nostra società critica le persone che provano o esprimono rabbia in maniera aperta e violenta. Questo stigma sociale ha fatto sì che intorno alla rabbia si […]