ARTICOLI DI PSICOLOGIA

dr Amleto Petrarca 

 

Psicologo Bologna - Dott. Amleto Petrarca Paladini

Luglio 12, 2021
come costruire una relazione sana

Come costruire una relazione sana

Vuoi sentirti amato e connesso al tuo partner? In questo articolo ti darò alcuni suggerimenti utili ed efficaci su come costruire una relazione sana. Come costruire una relazione sana Tutte le relazioni sentimentali attraversano alti e […]
Luglio 6, 2021
cosa prendere per ansia

Cosa prendere per l’ansia

L’ansia è una tensione psico-fisica che si manifesta con diversi sintomi. L’aumento della sintomatologia produce un effetto irrazionale nella persona che ne soffre. La domanda che molti mi fanno è : cosa prendere per l’ansia? Proverò […]
Giugno 28, 2021
controllare ansia esercizi

Controllare l’ansia imparando a scrivere il diario della gratitudine

Controllare l’ansia è una delle preoccupazioni principali di chi è affatto da questo tipo di disturbo in maniera persistente. Per riprendere in mano la propria vita è certamente consigliabile fare esercizi di meditazione e di respirazione, confrontarsi con uno specialista ma […]
Giugno 17, 2021
narcisista rompe relazione

Cosa fare quando il narcisista rompe definitivamente una relazione?

Il narcisista rompe definitivamente una relazione in casi molto rari. Infatti, una delle tecniche preferite dal narcisista è quella del ghosting e del ritorno. Significa che in genere un narcisista si allontana per un periodo ma tende a tornare nel […]
Maggio 31, 2021
ostacoli crescita personale

Gli ostacoli alla crescita personale e le tecniche per superarli

Quando si parla di crescita personale gli ostacoli che ogni individuo incontra lungo il proprio percorso vengono spesso lasciati in secondo piano. I professionisti specializzati nelle pratiche di crescita personale, infatti, si preoccupano prima di qualsiasi altra cosa di trasmettere il […]
Maggio 25, 2021
psicoterapia per l'atleta

La psicoterapia per l’atleta professionista: istdp un metodo efficace

In ambito sportivo, la psicologia rappresenta una forza in più, che spinge l’atleta a lavorare e performare meglio. Ci sono momenti in cui l’atleta è bloccato, in difficoltà nonostante la sua perseveranza nel raggiungere gli obiettivi […]
Maggio 10, 2021
come smettere di rimuginare

Come smettere di rimuginare: le tecniche più efficaci da applicare da soli

Come smettere di rimuginare? Ma soprattutto, cosa ci induce a rimuginare? Questo processo mentale ossessivo consiste nel ripensare continuamente a fatti avvenuti nel passato oppure a eventualità che potrebbero accadere in futuro. Questo incessante lavoro mentale sposta l’attenzione dal presente: la […]
Aprile 26, 2021
mindfulness

Mindfulness: calmare ansia, stress e pensieri negativi

Quando siamo stressati o sperimentiamo stati d’ansia di varia intensità abbiamo l’impressione di essere “strappati” dal momento presente. La nostra ansia e il nostro stress si generano infatti da accadimenti futuri che ci preoccupano perché pensiamo di non essere in grado […]
Aprile 16, 2021
ghosting narcisista

Ghosting: lo strumento preferito dai narcisisti

Il ghosting è una forma di autodifesa messa in atto da persone emotivamente immature che non sono in grado di affrontare e gestire il conflitto con altri individui.  Purtroppo però il ghosting, che si concretizza nella sparizione completa e improvvisa da una relazione o […]
Aprile 9, 2021
corso online gestione ansia

Corso online gestione dell’ansia

Gestire l’ansia può essere un compito impegnativo. I sintomi fisici e psicologici dell’ansia infatti sono molti, e tendono ad influenzare profondamente la nostra vita e i nostri comportamenti.  Come sa perfettamente chi soffre d’ansia, spesso si ha l’impressione di non […]