ARTICOLI DI PSICOLOGIA

dr Amleto Petrarca 

 

Psicologo Bologna - Dott. Amleto Petrarca Paladini

Ottobre 25, 2021
ansia notturna

Ansia notturna| come imparare a gestirla e migliorare la qualità del sonno

In determinati momenti della nostra vita gestire l’ansia notturna sembra impossibile e il nostro livello di energia mentale cala drasticamente, lasciandoci stanchi e spossati per tutto il giorno. Fortunatamente, invece, chi sperimenta l’ansia di notte ha molti strumenti […]
Settembre 28, 2021
gestire gli attacchi di panico da soli

Gestire gli attacchi di panico da soli è possibile: ti spiego come

Gestire gli attacchi di panico può sembrare una missione impossibile, soprattutto si è nel pieno di una crisi. Spesso infatti chi sperimenta un attacco d’ansia ha troppa paura per riuscire a controllarsi. La paura di morire di […]
Settembre 13, 2021
correlazione tra problemi intestinali e ansia

Problemi intestinali e ansia: cosa fare?

L’ansia ha molto a che fare con l’attività cerebrale. L’ansia ha anche molto a che fare con l’attività intestinale. Non è un caso che molte persone ansiose abbiano problemi di intestino. Problemi come gastrite o colon […]
Settembre 2, 2021
esercizi migliorare autostima

Esercizi per migliorare l’autostima maschile e femminile: da dove iniziare

Gli esercizi per migliorare l’autostima sono destinati solo a persone depresse o con gravi problemi di fiducia in se stesse? Assolutamente no, poiché la mancanza di autostima è sempre più diffusa e spesso influenza la nostra […]
Luglio 12, 2021
come costruire una relazione sana

Come costruire una relazione sana

Vuoi sentirti amato e connesso al tuo partner? In questo articolo ti darò alcuni suggerimenti utili ed efficaci su come costruire una relazione sana. Come costruire una relazione sana Tutte le relazioni sentimentali attraversano alti e […]
Luglio 6, 2021
cosa prendere per ansia

Cosa prendere per l’ansia

L’ansia è una tensione psico-fisica che si manifesta con diversi sintomi. L’aumento della sintomatologia produce un effetto irrazionale nella persona che ne soffre. La domanda che molti mi fanno è : cosa prendere per l’ansia? Proverò […]
Giugno 28, 2021
controllare ansia esercizi

Controllare l’ansia imparando a scrivere il diario della gratitudine

Controllare l’ansia è una delle preoccupazioni principali di chi è affatto da questo tipo di disturbo in maniera persistente. Per riprendere in mano la propria vita è certamente consigliabile fare esercizi di meditazione e di respirazione, confrontarsi con uno specialista ma […]
Giugno 17, 2021
narcisista rompe relazione

Cosa fare quando il narcisista rompe definitivamente una relazione?

Il narcisista rompe definitivamente una relazione in casi molto rari. Infatti, una delle tecniche preferite dal narcisista è quella del ghosting e del ritorno. Significa che in genere un narcisista si allontana per un periodo ma tende a tornare nel […]
Maggio 31, 2021
ostacoli crescita personale

Gli ostacoli alla crescita personale e le tecniche per superarli

Quando si parla di crescita personale gli ostacoli che ogni individuo incontra lungo il proprio percorso vengono spesso lasciati in secondo piano. I professionisti specializzati nelle pratiche di crescita personale, infatti, si preoccupano prima di qualsiasi altra cosa di trasmettere il […]
Maggio 25, 2021
psicoterapia per l'atleta

La psicoterapia per l’atleta professionista: istdp un metodo efficace

In ambito sportivo, la psicologia rappresenta una forza in più, che spinge l’atleta a lavorare e performare meglio. Ci sono momenti in cui l’atleta è bloccato, in difficoltà nonostante la sua perseveranza nel raggiungere gli obiettivi […]